Kelime karşılığı “birleşme” ve “bütünleşme” olan Yoga; hayatla, herkesle ve her şeyle birlikte, “Bir” olarak ve uyum içinde hareket edebilmeyi öğretir.

Yoga öğretisinin temel kitabı olan Yoga Sutraların tanımıyla yoga; zihnin yarattığı modifikasyonların kontrolüdür.  Eğer kendini tanımazsan ve keşfetmezsen; zihin, modifikasyonlar aracılığıyla bir kişilik yaratır. Kişiliğini ‘ben’ sanarak devam edersin yaşamına. Halbuki  ‘ben’ sandığın şeylerden çok daha ötesinde olansın sen… İşte yoga, ‘Ben’ sandığın şeyleri görüp bunlardan yavaş yavaş arınarak uyumla dolu gerçek ‘Ben’e dönüşebilmen için bir yol göstericidir.

Diğer bir tabirle yoga; kendini kullanma kılavuzundur. Bedenini, zihnini, nefesini, enerjini en doğru şekilde yönlendirebilmeni sağlar. Yogada en önemli şey, kendinin farkında olmaktır. İyi ve kötü yanlarının, niyetlerinin, düşüncelerinin, tepkilerinin farkında olmaktır. Bütün bu farkındalık süreci; sana aslında kim olduğunu değil, kim olmadığını öğretir. Kim olmadığını gördükçe, ‘ben’ sandığın kimliklerden yavaş yavaş sıyrılmaya başlar ve içindeki Öz’e, Ben’e giden kapıları aralamış olursun.

İşte bu yüzden de deriz ki; yoga sana yeni bir şey vaad etmez aslında. Çünkü yoga; sende olanı, en saf olanı açığa çıkarır.

Yoga öğretisini 12.500 yıl önce Şiva, insanlığa sunmuştur.

4 bin yıl önce insanlığın ilk felsefi metinleri sayılan Vedalar ile yazıtsal olarak yogadan bahsedilmeye başlanmıştır.

Yoga Sutralar ise günümüzden 2.500 yıl önce yazılmıştır.

Next Post

Yoga & Nefes

Cum Şub 5 , 2021
Günümüzde yoga, her ne kadar daha çok “asana”, yani fiziksel duruşlarla özdeşleşmiş olsa da aslında, bütünsel bir yaşam şekli olarak […]